Nu de alta, dar sigur a doua zi vrei să te ridici din pat. Să mai zic și că trebuie să mai ții cont și de vârstă, dacă nu mai ești la prima tinerețe, cum s-ar zice, clar ceva trebuie menținut la un nivel optim de funcționare :).
Forța care mă ține pe mine în mișcare este informația! Nu degeaba se spune că informația e putere, pentru că aduce după sine soluția …la felul în care eu pot să bifez toată lista de mai devreme. Dacă l-ați cunoaște pe Radu ați înțelege de ce am nevoie de soluții…
Ca să glumesc puțin am descoperit care este tabietul potrivit pentru a mă bucura de toate experiențele care mi se arată. Aș vrea să nu uitați că pe lângă bicicletă mai am și alergare și kaiac, deci clar am nevoie de o rutină pentru a putea practica activitățile fizice …toate.
Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care vreau să le ai în vedere, bine de știut dacă vrei. Acestea sunt valabile pentru cei care practică această activitate în aer liber.
Este vorba despre riscurile de care trebuie să fii conștient în trafic, urban sau rural, de legislație și echipament. Atenția la șoferi m-a salvat de multe ori, la fel și o cască și niște mănuși de calitate. Casca chiar îți salvează viața! Faptul că am respectat regulile de circulație mi-a câștigat respectul șoferilor și atunci tura mea s-a încheiat cu bine, amintiri și poze.
Aaaaa și pentru plimbări prelungite în timpul zilei, utilizați protecție solară (pe toată pielea expusă). Nu e un moft, de fiecare dată când am uitat, am regretat, ca să spun doar atât.
La începuturi (acum vreo 15 ani) nu mă gândeam că e nevoie de atât de mare grijă pentru cele de mai sus sau pentru musculatura mea, dar disconfortul muscular și neputința de a face anumite ture (așa cum voiam) mi-au dat de gândit.
“Ciclismul este un antrenament minunat care te menține activ. Poate ajuta la dezvoltarea unui stil de viață sănătos, atât fizic, cât și mental. Uită-te la mine :)”
Daniel Osmanovici
radiohost EuropaFM #lacafea #tatiinaer
E simplu de fapt …când folosești ceva fără să faci “service”, la un anumit moment dat va ceda, nu va mai funcționa.
Am întrebat și eu pe cei care făceau asta de multă vreme, în mod profesionist sau amator, care este cea mai bună soluție. Și cum nu voi fi niciodată profesionist, ci poate doar un amator cu aspirații, am ales să folosesc cremele specifice pre și post workout și mai puțin suplimentele.
Cu alte cuvinte am un tub de cremă la ieșirea din casă lângă cască, mănuși și ciclocomputer. Când plec cu Radu, în tură cu băieții sau la concurs,atunci mă dau înainte de efort. Când e vorba doar de mers la radio cu bicla, atunci recunosc că nu mă dau cu cremă nici înainte și nici după, dar înainte de concursuri …crema nu lipsește, atunci poate și ceva suplimente.
Sunt sigur că sunt mulți ca mine. Cu un ritm de viață similar, preocupări similare, familie și conștiința că sportul este necesar pentru o viața sănătoasă. Cine se regăsește în această descriere? Oamenii zilelor noastre – activi, informați, preocupați de un stil de viață sănătos. Cei care alocă timp și energie pentru multe componente ale vieții lor de la job la familie. Dincolo de familie au grijă de ei, de propria stare de bine, sănătate și echilibru.
Eu unul mă regăsesc în descriere și recunosc că și cei din bula mea sunt fix precum în descriere.
De ce am ales să vă spun despre aceste lucruri? Pentru că ele reprezintă motivele pentru care am ales să fac mișcare, mișcare în mod constant și cu cap.
Toate sunt “forța care ma pune în mișcare” și care cred cu tărie că poate fi și “forța care te pune pe tine în mișcare!”.
Sunt lucruri mici care pot face diferența între plăcere și durere. O hidratare corectă, un echipament de ciclism potrivit, un efort pe măsura puterilor tale și o cremă aplicată înainte de un efort susținut. După efort, important este să nu mergi pe principiul …pot, nu mă doare nimic și o să îmi revin imediat.
Aaaaaa și mai e ceva …am o vârstă. Poate că nu e mare, poate că nu e cazul să mă plâng, dar după ce treci de 45 de ani (mulțumesc știu că nu se vede) sunt lucuri care încep să doară și care nu dureau și atunci crema potrivită (știu că sună ciudat) face minuni. Ca să înlăturăm orice bănuială mă refer la durerile musculare sau articulare.
Vreți o concluzie? Faptul că fac sport, faptul că am ales bicicleta m-a dus din Austria, până în Italia și prin o mulțime de locuri prin țară. Nu știu dacă aveam ocazia să văd atâtea locuri și lucruri și oameni dacă nu aveam bicicletă. Aș putea să vă zic despre concursul prin minele de sare din Austria …fără frâne, de cum m-am pierdut pe drumul dinspre Baia de Fier spre Orșova sau cum repari o pană cu o bancnotă de 1 leu pe lângă Viscri. Sper să pot multă vreme de aici încolo să adun așa experiențe și amintiri.
